alenasoni- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя alenasoni | < Предыдущая Запись |Следующий >

НЕПРОШЕНЫЙ СОВЕТ!
не исключайте полностью из рациона то, что любите! не ругайте себя за срывы, они неизбежны и со временни их станет меньше! полюбите себя!💔
П.С. Выбирайте манго( моя любовь), ягоды, короче любимые фрукты вместо булки, шоколада и пр.

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Прекрасные советы . Про ягоды , да многие думаю , что дорого, но это такой кайф, сидишь смакуешь вкусно сладко и еще и калорий минимум -красота .

09 мар 23 написано членом: Mrs_komova

Дайте рецепт как похудеть ❤️🙏🏻

10 мар 23 написано членом: @olgaslepkiseversk

Классный результат!

10 мар 23 написано членом: innaic2

Как всегда рецепт один ! Соблюдать дефицит( 20-30% от нормы , не пропадать в сильный минус!) до получения результата . Это можно сделать за счет увеличения активности , тогда расход будет больше и уменьшения входящих калорий. Но нужно и важно соблюдать количество белка минимум 1,6 на кг веса ежедневно!

10 мар 23 написано членом: Mrs_komova

6Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Пиши мне в WhatsApp на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘

10 мар 23 написано членом: dtvbjkodf

Когда хочется булки, то хочется булки, а не манго)))

10 мар 23 написано членом: iralu0660

я к манго безразлична , у всех разные вкусы и это нормально ,нравится киви 🥝

10 мар 23 написано членом: viktoria.qazarjan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alenasoni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alenasoni- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

alenasoni-Изменение Веса