esenaak- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя esenaak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023

54,1 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

569 ккал

Жир: 26,76г | Белк: 21,77г | Углев: 59,87г. Завтрак: Havuç, Kızarmış Kepekli Ekmek, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Перекус/Другое: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. подробнее ...

131 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты, Пресс - 2 минуты, Приседания - 4 минуты, Samsung Health - 23 часа и 48 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esenaak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esenaak- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

esenaak-Изменение Веса