eto_katya- Журнал, 09 мар 23

Крик душі, бо я вже не витримую😭 Як зупинити ці переїдання? Здається, я свідомо це обираю, хоча потім починаю все більше себе ненавидіти. Погано фізично, а морально ще більше. Сподіваюсь цього разу я це зможу контролювати. Та створю знову нові звички, якщо просто повернути їх не вдається. Треба вже, нарешті, взяти за себе відповідальність.

---

1095 ккал

Жир: 53,81г | Белк: 72,35г | Углев: 82,66г.   Завтрак: Сыр, Своя Линия Стручковая Фасоль , Кофе, Яйцо Куриное. Обед: Украинский Творог 5%, Банан, Миндаль, Грецкие Орехи, Своя Лінія Кунжут, Кофе. Ужин: Сыр, Своя Лінія Цветная Капуста , Перепелиное Яйцо, Нут. Перекус/Другое: Розумний Вибір Мороженое с Ванилью, Киви. подробнее ...