Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3168 ккал
|
Жир: 129,78г | Белк: 133,09г | Углев: 380,20г.
Завтрак: Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Stroberi. Обед: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Nasi Putih, ABC Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Sereh, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Sari Roti Roti Isi Coklat, Rempeyek, Bebek Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Es Kelapa Muda, Mie Ayam, Cireng, Minaku Siomay Ikan, Pangsit Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Tahu Bakso. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
