nathdamasceno- Журнал, 08 мар 23

Параметры Пользователя nathdamasceno | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2023

65,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2023:

786 ккал

Жир: 20,55г | Белк: 55,37г | Углев: 99,86г. Завтрак: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Danette Danette. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nathdamasceno-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nathdamasceno- Журнал, 08 мар 23

Оставить свой Комментарий

nathdamasceno-Изменение Веса