alinalina60- Журнал, 08 мар 23

Параметры Пользователя alinalina60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Обед 500 ккал . Паста с креветками

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2023:

900 ккал

Жир: 24,59г | Белк: 68,61г | Углев: 104,06г. Завтрак: Пекинская Капуста, Аютинский Хлеб Краюшки Картофельные с Луком, Экомилк Сыр Творожный, Красная Цена Форель Слабосоленая. Обед: Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Макароны Вареные , Басни О Сыре Сулугуни Сыр, Домик в деревне Сливки 20%. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

153 Сторонников Поддержка

Комментария

Можно рецепт ?

08 мар 23 написано членом: My_way_71,5_50

Дайте рецепт пожалуйста

08 мар 23 написано членом: khetag.tulaev

1. Спагетти отвариваете по рецепту . 2. Немного масла гхи или сливочного растопить и туда отправить мелко резаный чеснок. Дальше к ним промытые и слегка размороженные креветки(у меня без голов) 600 г. Под крышку минут на 7. Немного соевого соуса, перемешать еще дать минуты 3 под крышкой. (Если выделилось много жидкости , то можно ее слить.) Дальше вводим сливки 10-20% 100-150 мл. Прогреваем и еще под крышкой минут на 5. В конце трем твердый сыр на мелкой терке 20-30 г. Перемешать. Оставляем все это под крышкой без огня. Добавляем зелень по вкусу ( петрушка, лучок немного) отправляем его туда же, перемешиваем и под крышкой пусть немного постоит раскроется аромат. Все. 3. На тарелку выкладываем пасту , сверху креветки с соусом, слегка трем сыр мелко и украсить черри . Невероятно вкусно 🤤🤤

09 мар 23 написано членом: alinalina60


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinalina60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinalina60- Журнал, 08 мар 23

Оставить свой Комментарий

alinalina60-Изменение Веса