ardmoliveira- Журнал, 08 мар 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2023

57,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 57,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2023:

784 ккал

Жир: 38,42г | Белк: 74,53г | Углев: 36,93г. Завтрак: Café Expresso, Avocado, Ovo Cozido. Обед: Subway Tomate, Camil Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface Americana, Rúcula. Ужин: Pura Vida Collagen Protein Puro, Optimum Nutrition Creatina, Bauducco Torrada Multigrãos. Перекус/Другое: Bolo de Carne Moída, Morangos, Lindt Lindor 60% Cacau. подробнее ...

1562 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю