henrique da silva lima- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя henrique da silva lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023

64 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

1612 ккал

Жир: 19,01г | Белк: 168,08г | Углев: 189,65г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Melão Amarelo, Clara de Ovo, Bauducco Torrada Salgada. Обед: In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Tilápia, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), New Millen Whey. Перекус/Другое: Kobber Granola de Cereais, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

henrique da silva lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

henrique da silva lima- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

henrique da silva lima-Изменение Веса