francisco.costajr- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя francisco.costajr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Boa noite! Cidreira pós cardio e antes de dormir

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

3216 ккал

Жир: 55,26г | Белк: 219,45г | Углев: 474,03г. Завтрак: Growth Supplements Beta-Alanine, Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pilão Café, Growth Supplements Creatina Creapure, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Tomates, Patinho, Da Terrinha Tapioca. Перекус/Другое: Clara de Ovo Cozida, Melão, Growth Supplements 80% Whey Protein, Uvas-Passas, Banana Prata. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

francisco.costajr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

francisco.costajr- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

francisco.costajr-Изменение Веса