vitoria.rods212018- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя vitoria.rods212018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023

78,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

1424 ккал

Жир: 41,47г | Белк: 107,75г | Углев: 121,30г. Завтрак: Yoki Kimilho, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Xodó Cuscuz. Обед: Vida Leve Creme de Milho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Tomates, Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Quatá Creme de Ricota Light, Nutrella Pão 14 Grãos, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vitoria.rods212018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vitoria.rods212018- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

vitoria.rods212018-Изменение Веса