|
|
2088 ккал
|
Жир: 100,79г | Белк: 81,29г | Углев: 215,28г.
Завтрак: Метрополис Трюфели, Агрокомплекс Колбаса Классическая, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Юг Руси Хлеб на Сыворотке, Жареное Яйцо. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Белая Мука, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Агрокомплекс Колбаса Классическая, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Батон, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Ritter Sport Цельный Лесной Орех. Перекус/Другое: Урожай Булочка Сдобная с Малиной, Победа Шоколадные Конфеты Ассорти, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Зарядка - 24 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 26 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna Andreewna-Изменение Веса
|
