Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1487 ккал
|
Жир: 52,49г | Белк: 101,67г | Углев: 150,19г.
Завтрак: Пеко Хлеб Пшеничный Медведковский Злаковый, Нутелла Шоколадная Паста, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Свежий Ряд Сыр Костромской, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Обед: Берестов А.C. Воздушный Зефир в Шоколаде, Красные Помидоры, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Макфа Макароны Отварные, Твой Дом Куриная Грудка Запечённая с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Чай. Ужин: Fit Bakery Трайфл с Облепихой, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Astoria Бургер Соус, Global Village Руккола, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Термоферма Филе Грудки Куриной Гриль с Кавказскими Травами. Перекус/Другое: Голден Яблоко, Чай. подробнее ...
|
|
1907 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
