lengkawulan- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя lengkawulan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023

88 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

773 ккал

Жир: 22,77г | Белк: 79,26г | Углев: 61,81г. Завтрак: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Обед: Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lengkawulan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lengkawulan- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

lengkawulan-Изменение Веса