Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
phatguy619
Журнал
06 мар 23
phatguy619- Журнал, 06 мар 23
Параметры Пользователя phatguy619
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Back from Vegas, Off diet with carbs and sugary yummies. Mini Vacay over back to the grind with IF 16/8 Sunday night. Let's get sub 210 this week or next. LFG!
98,3 кг
Потеряно до сих пор:
4,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 марта 2023:
1113 ккал
Жир: 65,19г | Белк: 85,83г | Углев: 54,10г.
Обед:
Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original.
Ужин:
Wegmans Cooked Shrimp, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly, Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon), Coleslaw.
Перекус/Другое:
Blue Diamond Whole Natural Almonds, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original.
подробнее ...
2842 ккал
Упражнение:
Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
phatguy619-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю