AquaIrene- Журнал, 06 мар 23

21 тренировка 🏋️‍♀️: силовая + кардио, потом быстро поела на 700ккал примерно, некогда было фоткать, работа начиналась)

---

1475 ккал

Жир: 63,28г | Белк: 108,12г | Углев: 77,81г.   Обед: FitnesShock Cocos, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Брест Литовск Сыр Маасдам, Зеленая Линия Заливное из Индейки, Виктория Хлеб Баварский Зерновой, Зеленая Линия Заливное с Говядиной и Овощами, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Ужин: Volfas Engelman Пиво, Ашан Киви, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Клубника, Голубика, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Мясновъ Перец Фаршированный. подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Силовая + кардио - 2 часа, Apple Health - 22 часа. подробнее ...