missybrubaker- Журнал, 06 мар 23

Day 1 of starting over! I FINALLY got rid of my 4 moth breathing issue..HAD the 4 Drs I went to LISTENED to me when I said I have a bacterial infection and gave me strong antibiotics..I wouldnt have had to suffer all them months! So today Im intermittent fasting...and I did stretches, leg lifts arm weights crunches.and walked at Walmart for 30 min..

93,0 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1179 ккал

Жир: 69,76г | Белк: 42,38г | Углев: 99,76г.   Завтрак: Great Value Half & Half. Обед: Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Mayonnaise, Ketchup, Turkey Breast Meat, Boiled Egg, Great Value Half & Half, Coffee. Ужин: Apple Pie (Commercial, Enriched Flour), Great Value Half & Half, Marie Callender's Chicken Pot Pie. подробнее ...

3486 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 38 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Пресс - 2 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты. подробнее ...