ardmoliveira- Журнал, 06 мар 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2023

57,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 57,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2023:

930 ккал

Жир: 25,62г | Белк: 87,55г | Углев: 91,82г. Завтрак: Avocado, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Pura Vida Collagen Protein Puro. Обед: Farofa, Café Expresso, Alface Americana, Subway Tomate, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Bauducco Torrada Multigrãos. Перекус/Другое: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю