anishe- Журнал, 06 мар 23

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2023

86,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2023:

1564 ккал

Жир: 42,95г | Белк: 43,57г | Углев: 263,79г. Завтрак: Äpfel, Birnen, Kaffee mit Milch und Zucker, Müsli, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Обед: Schwarzwurzeln, Ja! Spätzle, Champignons, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Schokoladenstückchen, REWE Apfelmus, Käse, Gemüsesuppe. Перекус/Другое: Weihnachtsplätzchen. подробнее ...

2610 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 31 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 44 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 06 мар 23

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса