Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2023
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1046 ккал
|
Жир: 19,91г | Белк: 68,67г | Углев: 145,18г.
Завтрак: Pan Integral (Barra), Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Semillas de Chia, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Prozis Sirope Chocolate Zero, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Ciruela Roja, Quamtrax Harina de Avena Vainilla. Обед: Setas, Hacendado Plátano, Calabacín, Huevo, Prima Ketchup Cero, Bio Organic Spaghetti Integral, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Hacendado Yogur Soja Natural, Canela, Prozis Sirope Chocolate Zero, Pan Integral (Barra), Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal. Ужин: el Faro Cebollitas en Vinagre , Tomates, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Cos o Lechuga Romana, Heura Bocados Originales, Prima Ketchup Cero, Pan Integral (Barra). подробнее ...
|
|
2242 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 12 минуты, Спортзал - 1 час и 6 минуты, Сидеть - 40 минуты, Стоять - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
