Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kbrammer
Журнал
05 мар 23
kbrammer- Журнал, 05 мар 23
Параметры Пользователя kbrammer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Have stepped up the weights at the gym, not increased just more reps. I don't know if that is contributing but I am happy today that the scale has finally moved!
109,2 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,8 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 марта 2023:
2096 ккал
Жир: 57,90г | Белк: 144,97г | Углев: 125,20г.
Завтрак:
Great Value Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee.
Обед:
Fried Potatoes, Bloody Mary, Avocados From Mexico Avocado, Poached Egg, Country Harvest Whole Grain Bread .
Ужин:
Riesling Wine, Kellogg's Club Crackers, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon.
Перекус/Другое:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Blueberries, Riesling Wine .
подробнее ...
3425 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Беговая Дорожка - 18 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kbrammer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю