Shirley Souto- Журнал, 05 мар 23

Iniciando a dieta hoje 05/03/23 num domingo, dia meio improvável para começar uma dieta rsrsrs, mas é isso aí vamos firme e com foco!! 💪🏾🎯

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1859 ккал

Жир: 86,69г | Белк: 90,60г | Углев: 184,79г.   Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, President Queijo Mussarela Fatiado, Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Linea Adoçante Stevia 100%, Chá Verde. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Batata Palha Tradicional, Coca-Cola Refrigerante Zero, Estrogonofe de Frango. Ужин: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Refrigerante Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Kiwi, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...