|
день 232 1939 кк, 134/48/226 шоко овсянка, батончик: 481 кк творожная смесь: 520 кк овсяные кексы: 515 кк тортик: 148 кк чипсы и хлебцы: 149 кк и 111 кк активность: ходьба 1.5 ч (🤮) последний день поддержки
|
1939 ккал
|
Жир: 48,33г | Белк: 134,07г | Углев: 225,67г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Птичье молоко, Superbar Батончик Неглазированный «Шоколадный Брауни», Магнит Какао-Порошок, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Корица, Банан, Шоколадно-банановая овсянка. Обед: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Эфко Liberty Yogurt Авокадо-Киви, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Пятерочка Киви, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Томмолоко Творог 5%. Ужин: Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы "Карамельные", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Банан, SUPPTRUE Unflavored Whey Protein, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Чистая Крупа Геркулес, Bombbar Чипсы Шоколад, Корица. Перекус/Другое: Mentos Жевательная Резинка Pure White со Вкусом Клубники, Кофе (Эспрессо). подробнее ...
|
|
 Комментария
на поддержке мыслей о еде в два раза меньше, зато дисморфии в два раза больше 😀 я не знаю, что хуже. что так, что так - я врежу себе. может, после этого дефицита станет легче.
05 мар 23 написано членом: Fhwjwjdbw
|
что значит поддержка? поддержание правильного питания?
05 мар 23 написано членом: качкрасавец
|
качкрасавец, поддержка - поддержание текущего веса. дефицит - сброс веса, профицит - набор веса
05 мар 23 написано членом: Fhwjwjdbw
|
05 мар 23 написано членом: качкрасавец
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
