|
|
1754 ккал
|
Жир: 56,05г | Белк: 157,91г | Углев: 168,90г.
Завтрак: Ширин Финики с Косточкой, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Спаржа (Свежая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Экстра Овсяные Хлопья. Обед: Ширин Финики с Косточкой, Вкусвилл Миндаль Жареный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Спаржа (Свежая, Замороженная), Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Здороведа Макароны из Полбы Перья , Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Едемский Сад Тофу Классический , Aroy-D Кокосовое Масло. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусвилл Миндаль Жареный , Ширин Финики с Косточкой, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Болгарский Перец, Окское Яйцо Отборное, Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. подробнее ...
|
|
 Комментария
С праздником вас 💐🌸 Глядя на вас, у меня примерно такое же начало, поняла свои ошибки👍, было много жиров, хотя на 1400-1500. Теперь не заправляю салаты, больше ем просто свежие, но скучновато. Но после этого начал спускаться вес.
И очень нравится иногда на завтрак белебеевская, другие десерты не ели на похудении? А вы занимаетесь спортом? И до сих пор считаете ккал?
08 мар 23 написано членом: kisssuha84
|
Я обожаю тунец тоже в собств. соку, а белое это Адыгейский сыр?
08 мар 23 написано членом: kisssuha84
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Irinapobeda$-Изменение Веса
|
