Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2023
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1469 ккал
|
Жир: 65,92г | Белк: 41,03г | Углев: 176,23г.
Завтрак: Lindo Шоколад Молочный с Лесным Орехом , Холодный Кофе со Сливками, Рис Отварной. Обед: Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Чудо Творожок Персик-Груша, Слобода Майонез, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Болгарский Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Маасдам, Bonduelle Кукуруза, Рис Отварной, Запеченный Картофель, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао. Ужин: Лента Хлеб Кукурузный, Брюкке Сыр Плавленый Шоколадный, Завод Алешина Козинаки Воздушный Рис, Страна Гулливерия Мороженое Пломбир Ванильный, Мёд, Чай, Слобода Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис Отварной, Bonduelle Кукуруза, Магнит Сыр Маасдам, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Перекус/Другое: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао. подробнее ...
|
|
2415 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 10 минуты, Мытье посуды - 35 минуты, Пресс - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 5 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
