elizabeth_____- Журнал, 05 мар 23

Хочу поделиться с вами,
Мне хочется безумно плакать
За месяц я похудела на 500 грамм
Да объемы ушли немного, но это очень мало, тренировки 3 раза в неделю, питание хорошее кбжу соблюдаю, руки опускаются, когда нет желаемого результата😢

---

1353 ккал

Жир: 51,23г | Белк: 74,38г | Углев: 148,71г.   Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Кукуруза Сладкая. Обед: Хек Жареный, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Ужин: ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Яблоко, Апельсин. Перекус/Другое: Good Food Чернослив без Косточки, Danone Творожный Персик Абрикос. подробнее ...

1659 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...