|
|
1399 ккал
|
Жир: 27,83г | Белк: 100,16г | Углев: 204,61г.
Завтрак: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Water. Обед: Taco Bell Border Sauce - Mild, Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Water. Ужин: Roma Tiramisu, Fresh Lime Juice, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Publix Coleslaw Mix, Flavor Full Buffalo Cauliflower, Great Value Wild Salmon Fillets, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Marketside Fresh Spinach, Water. Перекус/Другое: Simply Balanced Fruit Strip Pomegranate, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, Bananas, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2657 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
