Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2023
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1544 ккал
|
Жир: 57,43г | Белк: 122,38г | Углев: 140,57г.
Завтрак: Ozon Йогурт Греческий 5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Окей Груша Конференс, Инжирный Персик, Яйцо Цесарки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Обед: Сельдь Соленая, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Винегрет без Масла. Ужин: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Помидоры, Лук, Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо Цесарки, Alpro Миндальное Молоко, Творог 5%. Перекус/Другое: Мясо Индейки, Рис, Оливковое Масло, Ozon Йогурт Греческий 5%, Магнит Банан, Творог 5%, Инжирный Персик, Нектарин, Бразильские Орехи, Galbani Сыр Горгонзола. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mitr Irina-Изменение Веса
|
