id56ffhj- Журнал, 05 мар 23

- 12 тыс шагов
- 30 сек планка

- 10 тыс шагов
- 40 сек планка

самочувствие улучшается, а вес стоит..

питание не наладила на 1700 к, ем больше..

81,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2878 ккал

Жир: 118,04г | Белк: 79,44г | Углев: 380,65г.   Завтрак: Махеевъ Джем Черничный, Сметана , Обычные Блины, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Горчица, ВИК Холодец Говяжий. Ужин: Чай с Лимоном и Сахаром, Майонез, Говядина Отварная. Перекус/Другое: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Конти Конфеты Живинка, Шоколад, Русская Картошка Чипсы, Зефир. подробнее ...