spessf- Журнал, 04 мар 23

Параметры Пользователя spessf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2023

97,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2023:

1507 ккал

Жир: 91,07г | Белк: 101,10г | Углев: 72,94г. Завтрак: Центрторг Редька Белая, Сыр Голландский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Соленые Огурцы с Укропом, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Яичный Белок, Яичница, Каждый День Икра из Баклажанов. Обед: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Ужин: Куриный Рулет, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Сметана , Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Зеленый Чай, Куриные Оладьи, Избенка Сыр Качотта. подробнее ...

3497 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Баня (Сауна) - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Вождение - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

spessf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

spessf- Журнал, 04 мар 23

Оставить свой Комментарий

spessf-Изменение Веса