Bolke1972- Журнал, 16 май 15

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Van niets te doen, komt je beetje bij.

56,3 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2015:

1215 ккал

Жир: 29,54г | Белк: 54,83г | Углев: 182,85г. Завтрак: Cafeïnevrije Koffie, Basterdsuiker, Aardbeien, Delhaize Pure Bitterschocolade, Volkoren Pannenkoeken. Обед: King's Crown Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pangasiusfilet. Ужин: Siroop, Milsani Magere Yoghurt Natuur, LU Krokante Volkorentoasts LU, Delhaize Kippenwit. Перекус/Другое: Perensap, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aardbeien, LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie. подробнее ...

1575 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, tv kijken - 2 часа, oefenen Nederlands - 1 час, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 10 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Vandaag Slim Pasta Rijst en spaghetti gekocht. Ik zal zien of ook lekker is.

16 май 15 написано членом: Bolke1972

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю