Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Удивлена что мой пост сегодня собрал столько негативных коментов.Я скинула за 1 месяц и 20 дней 10 килограмм.
Спорт каждый день и дефицит калорий; 1600-1300 кл.
Еще был антицел-й массаж, 12 сеансов 0 сахара.
Фото 4 февраля и 4 марта.

1178 ккал Жир: 70,24г | Белк: 49,97г | Углев: 92,29г.   Завтрак: Орехи Кешью, Мёд, Грецкие Орехи, Блины из Цельнозерновой Муки. Обед: Valio Жареный Сыр, Мастер Шеф Борщ Украинский. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Бахетле Эсколар на Пару. Перекус/Другое: IL Патио Мороженое Ванильное, Ванильный Пудинг. подробнее ...

288 Сторонников    Поддержка   

1 до 20 из 39
Комментария 
Вы молодец, у вас все получиться.  
04 мар 23 написано членом: Alyonka moroz
Вот это да! 
04 мар 23 написано членом: illmint
Вы молодец! Не обращайте внимания на негатив. Кто чем наполнен, тем и делится) 
04 мар 23 написано членом: YuliKoss
Никого не слушайте, результат просто отличный. Так держать 👏 
04 мар 23 написано членом: pmchizhov
По-моему все ок, каждый по-разному скидывает-в своём темпе. Быстро тоже не всегда плохо 
04 мар 23 написано членом: Mila Saturn
наоборот очень круто, результативно, если при этом ещё и самочувствие не страдает, вообще предел мечтаний. Я за 3 мес . только могу 10 кг. скинуть. Кто несёт негатив - завистники. 
04 мар 23 написано членом: alenisrulit
Это фото до и после ? Не вижу разницы  
04 мар 23 написано членом: Kristina Tor
молодец! Так держать! терпения тебе, не смотри на негативные коменты, проще всего сидеть и болтать что не так 
04 мар 23 написано членом: Observer9
Почему негатив? Вы молодец! Тоже так хочу 
04 мар 23 написано членом: daria_zayts
Просто умница целеустремленная! Пока другие хотят и собираются, берет и делает. Молодец!  
04 мар 23 написано членом: Zoё
возможно, ваш результат будет намного лучше и устойчивее, если вы будете заниматься силовыми, сбалансируете кбжу, нарастите мышечную массу, увеличите суточную норму калорий. худая корова еще не газель. 
04 мар 23 написано членом: июль 2012
уверена,что было больше позитива. вы молодчина! 
04 мар 23 написано членом: lyalyamaki
отличный результат!  
04 мар 23 написано членом: Оля_Франция
вот это результат)))вы молодец!)главное, чтоб не во вред здоровью! 
04 мар 23 написано членом: Evatroj
сумасшедший результат. вы очень сильная женщина. 
04 мар 23 написано членом: Bu-rus
Очень опасная игра. Не затягивайте, пожалуйста, с таким дефицитом при большой активности, потом может быть тяжело справляться с аппетитом. И плюс может настигнуть адаптация. А в целом я вам желаю успеха! Пусть у вас всё сложится благополучно!  
04 мар 23 написано членом: Надин Через тернии
Невероятный результат! Восхищаюсь вами, только сегодня скачала это приложение, насткнулась на вас случайно и вы дали мне надежду, что я тоже смогу изменить себя, спасибо вам 🙏 
04 мар 23 написано членом: Mary-Winchester
Результат потрясающий! Вы прекрасны ! 
04 мар 23 написано членом: LeraHudaya
Вы хотя бы на 1600 ккал держитесь,раз спорт есть,а то 1300 совсем мало. Результат 👏 
04 мар 23 написано членом: Nastasi11111
У всех разный метаболизм и потребности в еде. Мне хватает 1000 кал в день. Но даже при таком калораже с интервальным голоданием + много спорта я похудела на 8кг за 3 месяца. С 66 до 58. Пусть будет не так быстро, но не вернётся назад. Читала, что при очень жёстких диетах, например, на кефире, действительно худеют до 10-15 кг за месяц, но только потом неизвестно что будет.  
04 мар 23 написано членом: Dancer_in the dark

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


alena_ru_83-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.