EdLuís- Журнал, 03 мар 23

Pós treino...tão corrido que quando lembrei de fazer foto, ja tava acabando rsrs

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3045 ккал

Жир: 93,91г | Белк: 152,29г | Углев: 398,35г.   Завтрак: Banana Nanica, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Обед: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Itambé Iorgute, Aveia em Flocos, Black Skull Whey 100% HD, Mamão Papaia, Garoto Talento Terruá 70% Cacau, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. подробнее ...