|
Hoje o almoço foi leve, colorido e delicioso 😋. ALMOÇO: 147g tilápia na Airfryer (temperei com: alho em pó, sal, pimenta, shoyu e limão) 80g quinoa 40g quiabo na Airfryer 30g cenoura crua Couve e cebola em conserva.
|
1344 ккал
|
Жир: 41,10г | Белк: 84,48г | Углев: 163,01г.
Завтрак: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Club Social Sabor Pizza. Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quinoa Cozida, Cenouras, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido. Ужин: Cebolas, Tomates, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Rezende Presunto, Sadia Mussarela, Pão Francês. Перекус/Другое: Club Social Sabor Pizza, Vitarella Rosquinhas Sabor Coco, Café com Açúcar. подробнее ...
|
|
 Комментария
Socorro, que prato lindo Deisy😍😍
03 мар 23 написано членом: Amanda Suellen ❧
|
Muito bonito seus pratos, dar pra comer com os olhos 👏🏻👏🏻
03 мар 23 написано членом: André M Ribeiro
|
Obrigada Amanda! Amo os seus também 😍
03 мар 23 написано членом: Deisy Camargo
|
03 мар 23 написано членом: Deisy Camargo
|
como vc prepara a quinoa?
04 мар 23 написано членом: reeperroni
|
Oi Ree! Eu lavo bem, deixo de molho por uns 30min. Após eu escorro a água, lavo novamente e cozinho em água com sal até ficar no ponto. (A quantidade de água faço no olho, mas é pouca. Tipo um dedo acima da quinoa na panela, daí ela seca e já está no ponto) (espero que dê para entender rsrsrs).
04 мар 23 написано членом: Deisy Camargo
|
A tua tilápia grudou na airfryer? Fiz hoje e grudou até a alma.
04 мар 23 написано членом: aclaussen
|
deu super!! muito obrigada deisy!
05 мар 23 написано членом: reeperroni
|
@aclaussen! Grudou não. Nunca gruda. Pq será que a sua grudou?
05 мар 23 написано членом: Deisy Camargo
|
Não tenho ideia... que estranho... vou tentar de novo essa semana...
05 мар 23 написано членом: aclaussen
|
@aclaussen! Pois é. E eu não adiciono nenhum tipo de óleo e minha Airfryer não é das mais tops hahahah.
05 мар 23 написано членом: Deisy Camargo
|
Eu sempre faço frango e nunca grudou mas a tilápia foi um caos. Tenho que tentar de novo pq achei o peixe bem saboroso.
05 мар 23 написано членом: aclaussen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deisy Camargo-Изменение Веса
|
