FlaviaBella- Журнал, 03 мар 23

Параметры Пользователя FlaviaBella | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 43,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2023:

1316 ккал

Жир: 44,96г | Белк: 86,68г | Углев: 142,27г. Завтрак: Suco de Goiaba, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Cambi Queijo Coalho Light. Обед: Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Carne de Vaca Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Перекус/Другое: Kisabor Milho de Pipoca, Itambé Iorgute , Dux Whey Protein Concentrado , Sabor da Terra Semente de Chia, Panco Rosquinha de Leite, Nature Valley Barra de Granola Chocolate e Aveia. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlaviaBella-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlaviaBella- Журнал, 03 мар 23

Оставить свой Комментарий

FlaviaBella-Изменение Веса