|
|
2171 ккал
|
Жир: 67,04г | Белк: 93,75г | Углев: 301,63г.
Завтрак: Cantaloupe Melons, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Spectrum Chia Seeds, Water. Обед: Taco Bell Border Sauce - Mild, Ruffles Oven Baked Cheddar & Sour Cream Chips (28.8g), Flatout Light Italian Herb Flatbread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Marketside Fresh Spinach, Skinless Chicken Breast, Taco Bell Border Sauce - Fire, Water. Ужин: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Fresh Lemon Juice, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Marketside Fresh Spinach, Carrots, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Tomatoes, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Chicken Tamale Casserole, Water. Перекус/Другое: Dairy Queen Salted Caramel Truffle Blizzard (Small), Snickers Mini Ice Cream Bars, Dreyer's Outshine Fruit Bars No Sugar Added, Gala Apples, Simply Balanced Fruit Strip Pomegranate, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2351 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Пилатес - 40 минуты, Йога - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Чтение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
I'm so thankful for all the friends I have made on FS!
15 май 15 написано членом: lettygaylor
|
Both of you with great stuff today good reads :)
15 май 15 написано членом: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
