Wolf360- Журнал, 15 май 15

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2015

86,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2015:

2262 ккал

Жир: 103,37г | Белк: 155,67г | Углев: 168,99г. Завтрак: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Обед: Empanada de Carne, Paladini Jamón Cocido, Tomates, Pan Blanco. Ужин: Vacío, Bondiola de Cerdo. Перекус/Другое: Aguila Chocolate, Granix Copos de Maiz, La Serenísima Seremix Licuado, Baggio Latte, Semillas Secas de Chía, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

2 kilitos menos en quince días...si pasamos el finde con pocas "tentaciones" y algo de ejercicio vamos encarando barbaro la semana que viene que entra complicada.

15 май 15 написано членом: Wolf360


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 15 май 15

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса