|
ОГ - 98, ОТ - 90, ож - 93, об - 100, оног - 57,5
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 49,96г | Белк: 98,88г | Углев: 182,50г.
Завтрак: Савушкин Йогурт Апети с Шариками, Помидоры, Огурец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка с Тушенкой. Обед: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Arla Мягкий Сливочный Сыр с Томатами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Помидоры Черри, Куриное Филе в Кляре, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Мёд, Савушкин Творог 5%, Хлеб с Семечками, Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Куриное Филе в Кляре, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Груша, Красное Яблоко, Арахис. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
