Florescer_- Журнал, 02 мар 23

Параметры Пользователя Florescer_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2023

77 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2023:

1878 ккал

Жир: 67,30г | Белк: 131,55г | Углев: 189,63г. Завтрак: Café com Açúcar, Melancia, Peito de Frango, Pão Integral. Обед: Feijão Preto Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Ужин: Melancia, Ovo, Mel, Integralmedica Whey 3W, Quaker Farelo de Aveia. Перекус/Другое: Pão Francês, Castanhas de Caju, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Pão Integral, Sadia Mussarela. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: HIIT - 24 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Florescer_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Florescer_- Журнал, 02 мар 23

Оставить свой Комментарий

Florescer_-Изменение Веса