khorkhulu- Журнал, 02 мар 23

Сегодня осталась без ужина, потому что со вчера придерживаюсь ИГ 16/8.. По итогу за день 1360ккал. Посмотрим, что из этого получится🤪

---

1353 ккал

Жир: 36,98г | Белк: 114,13г | Углев: 128,40г.   Завтрак: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, НЕВА Зефир на Изомальте. Обед: Гречка Отварная, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вермишель, Говяжий Бульон. Перекус/Другое: Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Молочная Станция Творог Обезжиренный. подробнее ...