nwelp- Журнал, 02 мар 23

De 79kg aos 70kg
37% bf a 20% bf
me desejem sorte!
Olha meu bonequinho aí
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1768 ккал

Жир: 85,93г | Белк: 53,18г | Углев: 190,77г.   Завтрак: Hortifruti Salada de Frutas, Vigor Queijo Ralado, Mãe Terra Chia Semente, Yoki Tapioca, Carrefour Ovo, Leão Chá de Camomila, Manteiga (com Sal), Pão Torrado, Bauducco Torrada Integral. Обед: Aro Salada Verão, Yoki Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Gym Chef Strogonoff Carne . Ужин: Ragazzo Alface Americana, Mantiqueira Ovo, Bauducco Torrada Tradicional , Prozis Manteiga de Amendoim, Hortifruti Brócolis Cozido . Перекус/Другое: Hortifruti Salada de Frutas, DIA Biscoito de Polvilho Salgado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Kibon Picolé. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...