temnicova-a- Журнал, 02 мар 23

Любимый обед : бурый рис 🍚 с льняным маслом и филе индейки 🦃 салат из капусты 🥬 с маслинами 🫒 и кукурузой 🌽 . Зелёный чай 🍵

---

1487 ккал

Жир: 51,44г | Белк: 98,06г | Углев: 163,19г.   Завтрак: Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Гречка Зелёная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Обед: Маслины, Natural Product Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Филе Индейки. Ужин: Капуста Белокочанная, Natural Product Льняное Масло, Филе Индейки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Инжир, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пшеничный Хлеб. подробнее ...

1793 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...