Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
@roandreatta
Журнал
02 мар 23
@roandreatta- Журнал, 02 мар 23
Параметры Пользователя @roandreatta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2023
89,9 кг
Потеряно до сих пор:
7,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 марта 2023:
1848 ккал
Жир: 60,84г | Белк: 144,80г | Углев: 185,20г.
Завтрак:
Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Lekker Pão Integral 7 Grãos, Growth Supplements 80% Whey Protein.
После Завтрака:
Banana-Maçã, Abacaxi.
Обед:
Laranja Pêra, Romanha Capeleti de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates.
Полдник:
Queijo Minas, Seara Lombo tipo Canadense, Lekker Pão Integral Light, Sorvete.
подробнее ...
3090 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Спать - 8 часа, Бег - 11 км/ч - 17 минуты, Musculação - 1 час, caminhada - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
@roandreatta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю