nasorl- Журнал, 02 мар 23

~500к
Праздники дают о себе знать, сегодня на весах +500гр)) но такой кайф было вчера слопать эклер и пирог с кроликом

---

1578 ккал

Жир: 53,49г | Белк: 120,82г | Углев: 156,76г.   Завтрак: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Помидоры, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Карпаччо из Индейки. Обед: Помидоры, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде , Оливковое Масло, Салат Айсберг, Лимонный Сок, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Filippo Berio Бальзамический Уксус. Перекус/Другое: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Мёд, Банан, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...