|
Нельзя, категорически нельзя полностью отказываться от того, чего требует организм. Всю жизнь ела конфеты, а тут раз, и захотела бросить в одночасье? Ха-ха! Вкусовые предпочтения рождаются в голове. Сладкое мы едим тогда, когда чувствуем себя несчастными или не хватает любви (надо жизнь подсластить), острое - когда настроены воинственно, хрустящее - когда присутствует агрессия и т.д...
А ещё многое зависит от гормонального фона, от содержания микроэлементов в организме. Прислушайся к себе, чего ты хочешь? Если хочешь селедки, не надо себя насиловать творогом. Может, твой организм просит натрия и Омега-3, а ты его белками закидывпешь.
Съешь кусочек того, чего хочется и успокойся. Перегибы в любую сторону отразятся на настроении и здоровье. Лучше сбрасывать вес медленно, но стабильно, чем в рекордные сроки стать стройняшкой и клацать зубами на людей из-за плохого настроения.
|
1938 ккал
|
Жир: 94,76г | Белк: 75,54г | Углев: 197,46г.
Завтрак: Зеленый Чай, Мёд, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сыр Голландский. Обед: Яблоко, Творожный Пирог II. Ужин: Бабкины Семечки Семечки, Любимо Варёнка, Омлет или Яичница, Сосиски Молочные, Рис Вареный, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар. подробнее ...
|
|
2290 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
|
