StormsGirl- Журнал, 01 мар 23

5oz chicken breast w/14g shredded cheese, 2 tsp P.F. Chang’s hot sauce, 1/2c 1% cottage cheese, 110g cheesy broccoli and 1/2 avocado.

---

1718 ккал

Жир: 78,29г | Белк: 152,54г | Углев: 141,89г.   Завтрак: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bananas , Spectrum Organic Coconut Oil, Sugar Free S'mores Syrup, Great Value Creamy Peanut Butter, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Al Fresco Chicken Bacon, Coffee. Обед: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Taco Bell Hot Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Boulder Canyon Avocado Oil Canyon Cut Kettle Cooked Potato Chips, Bananas . Ужин: P.F. Chang's Korean Style Gochujang Hot Sauce, Calavo Avocado, Great Value Provolone & Mozzarella Blend, Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Перекус/Другое: Bananas , Great Value Creamy Peanut Butter, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (26g). подробнее ...

1723 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Пилатес - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...