vetashome- Журнал, 02 мар 23

4 день без сахара

Все еще наблюдаю улучшения в сне. С нового года не могла наладить режим, два часа перед сном могла просто ворочаться в кровати и быть полной энергии. Сейчас стала легче засыпать. И просыпаться тоже. Наладился стул. И на лице в разы меньше высыпаний, утром не такие отечные глаза.

З: бутерброд из черного хлеба, масла и красной рыбы, 2 вареных яйца с солью, кофе б/с
О: гречка по-купечески со сметаной, имам баялды
У: батончик брауни б/с, чай б/с, бутерброд из черного хлеба с маслом и красной рыбой

---

1127 ккал

Жир: 67,14г | Белк: 61,45г | Углев: 69,77г.   Завтрак: Сливочное Масло, Norven Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Обед: ВкусВилл Имам Баялды, Сметана , Гречка по-Купечески. Ужин: Сливочное Масло, Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...