Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2023
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3198 ккал
|
Жир: 101,45г | Белк: 226,21г | Углев: 352,13г.
Завтрак: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Pepino (com Casca), Abobrinha, Alface, Repolho. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Prestígio, Camafeu, Sodiê Brigadeiro, Cruzília Queijo Gorgonzola , Pão Francês, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Italac Leite Desnatado, Abacate. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
