Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2023
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1038 ккал
|
Жир: 19,78г | Белк: 67,56г | Углев: 149,02г.
Завтрак: Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Avena Crunchy Integral, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Prozis Sirope Frambuesa Zero, Pan Integral (Barra), Ciruela Roja, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Quamtrax Harina de Avena Vainilla. Обед: Verdifresh Zanahoria Rallada, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Pan Integral (Barra), Maggi Puré de Patatas, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Calabacín, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Fresas, Hacendado Yogur de Soja Natural, Canela, Prozis Sirope Frambuesa Zero. Ужин: Hacendado Medallones de Merluza, Yema de Huevo, Hacendado Salchichas 100% Pavo, Ajo en Polvo, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pan Integral (Barra), Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Tomates, Prima Ketchup Cero, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Cos o Lechuga Romana. подробнее ...
|
|
2348 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 10 минуты, Спортзал - 1 час и 6 минуты, Сидеть - 44 минуты, Стоять - 9 часа и 4 минуты, Отдыхать - 4 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
