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Resultado de 10 DIAS DE YOGA!!! (Com dieta de ATÉ 1700 cal., 3,5l de água/dia.) Postura mais ereta, menos dores no ombro/pescoço e na lombar, mais flexibilidade e disposição! #IloveYoga Bom dia!
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1331 ккал
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Жир: 34,77г | Белк: 46,83г | Углев: 212,43г.
Завтрак: Godam Requeijão Cremoso, Mariza Canela em Pó , Magro Adoçante , Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela Tradicional, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo. Обед: Água da Torneira, Magro Adoçante , Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Maracujá, Cominho, Pimenta Preta, Sal, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Linguiça de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Água da Torneira, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Ужин: Água da Torneira, Magro Adoçante , Suco de Limão, Dafruta Suco de Maracujá, Bela Ischia Suco de Maracujá, Godam Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Seara Mortadela Tradicional, Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional. подробнее ...
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3963 ккал
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Упражнение:
Сгребание Листьев - 30 минуты, Спортзал - 8 минуты, Йога - 5 часа и 22 минуты, Google Fit - 18 часа. подробнее ...
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