Вольха Ред- Журнал, 01 мар 23

Параметры Пользователя Вольха Ред | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2023:

1360 ккал

Жир: 70,89г | Белк: 130,82г | Углев: 44,63г. Завтрак: Вятушка Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Хлеб Ржаной в Нарезке, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Помидоры, Акашево Колбаса Балычковая Вареная, Умалат Сыр Мягкий Кавказский. Обед: Кубаночка Зелёный Горошек, Куриное Филе Вареное. Ужин: Куриное Филе Вареное, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые. подробнее ...

212 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 29

Комментария

какие упражнения выполняете?

01 мар 23 написано членом: elenka_rnd

👌

01 мар 23 написано членом: ekat.fed

класс!👍🏻 так подтянулась и всего за месяц 💪🏻

01 мар 23 написано членом: Аврора Надежда

Поделитесь упражнениями

01 мар 23 написано членом: kand.ni

01 мар 23 написано членом: Кир08

очень круто

01 мар 23 написано членом: rrzznva

Наглядно 💪

01 мар 23 написано членом: izmodenova84

👍

01 мар 23 написано членом: lisaalisa1902

Wow, как?)

01 мар 23 написано членом: 민 전사

Расскажите подробнее, что делали, пожалуйста! Это моя боль, мое слабое место. Руки никак не хотят уходить.

01 мар 23 написано членом: Veronika170992

Какие хорошие изменения!!! Подскажите ваш комплекс?

01 мар 23 написано членом: Sahara_Z

😲👏🏻

01 мар 23 написано членом: señorita_primavera

🔥🔥👏

01 мар 23 написано членом: Elena3180

Какие? 😊

01 мар 23 написано членом: n.olga1984

01 мар 23 написано членом: Vikulyahudeet

тоже интересно

01 мар 23 написано членом: akc10.1.89

😍💪

01 мар 23 написано членом: _Margo_13_Little_Mermaid💙🧜‍♀️

Очень крутой результат 😻

01 мар 23 написано членом: rusanovaek

Упражнения взяла самые простые, делала с гантелями по 0,5 кг: поднимала руки вверх, руки с гантелями согнуть над головой, руки в стороны, одной рукой операешься на стул, руку вторую отводишь назад и сгибаешь её в локте.

01 мар 23 написано членом: Вольха Ред

Делала каждый день. Очень хотелось посмотреть будет ли результат. Сама не ожидала, что будет настолько заметный.

01 мар 23 написано членом: Вольха Ред

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Вольха Ред-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Вольха Ред- Журнал, 01 мар 23

Оставить свой Комментарий

Вольха Ред-Изменение Веса